板栗，这种看似普通的果实，却蕴含着丰富的营养价值，被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”。它不仅美味可口，还具有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效，是脾胃虚弱者的良药。板栗的营养价值板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素···