黑木耳，被誉为“黑金”，因其丰富的营养价值和诸多健康益处而广受欢迎。它不仅仅是一种食材，更是健康生活的守护者。黑木耳的营养成分营养成分含量蛋白质约12%脂肪约0.1%碳水化合物约65%膳食纤维约30%钙约10mg铁约50mg维生素丰富的B族···