虽然腰果含有不饱和脂肪酸较多，有助于降低坏胆固醇的比例，但是热量很高，并不适合多吃，每天吃3-4颗就够了，吃多了既发胖，又对健康不利。腰果的热量分析成分含量热量559大卡脂肪50.2克碳水化合物20.4克蛋白质18.2克益处：富含蛋白质、不···