糯米热量营养成分约300卡蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等100克糯米的热量大概在300卡左右，糯米是一种带粘性的食物，脾胃虚弱的人群，尽量少吃，以免影响消化，导致消化不良。糯米的热量和含糖量都比较高，如···