甘蓝类蔬菜富含叶酸和纤维素，可以很好的满足机体对于纤维素等营养素的需求，经常吃紫甘蓝可以有效的预防便秘，同时还能够降低胆固醇，促进肠胃蠕动，可谓是孕期养生的一大法宝。叶酸富含于水果蔬菜之中，很多孕妈咪都觉得叶酸可能在绿色蔬菜中含量更多，故而···