扑球通常在移动一到两步就已完成，所以，加强和提高起动的速度和腿部的蹬、跨步的爆发力极其重要。在羽毛球实战中，扑球的最佳时机往往是一瞬即...我也去答题所谓爆发力，是指以最短时间产生最大速度或者以最快速度完成动作的能力。蓄势准备：双脚与肩等宽···