花椰菜富含膳食纤维和维生素C，能够提高免疫力，同时低热量、低脂肪，帮助有效控制体重。它的脂肪含量很低，且富含膳食纤维，可以帮助减脂期间提供足够的饱腹感，同时提供稳定的能量。花椰菜含水量高，但热量却很低，1个花椰菜热量只有23~32卡，能很快···