女性在月经期间，身体的营养需求有所增加，而青稞作为一种营养价值丰富的粗粮，成为了许多女性的健康选择。为何经期女性适合食用青稞？月经期间，女性身体会流失一些营养素，如铁、钙等。青稞富含膳食纤维、植物蛋白、微量元素等营养成分，适量食用可以帮助补···