每日食用杏的数量应控制在3~5颗左右。对于一般人群而言，摄入3~5颗杏是较为合适的。喜爱杏味的人可以选择加糖的杏脯、杏干等制品适量食用。建议每天食用量控制在3~4个以内，以免血糖波动过大。杏子每天吃3个-5个通常合适，如果吃杏子后出现不适症···