便秘，这个让人尴尬又烦恼的问题，困扰着不少朋友。你知道吗？有一种神奇的谷物，它不仅能缓解便秘，还能为你的健康加分。那就是——青稞。青稞：膳食纤维的宝库青稞，富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加快排便，不会给肠道造成负担。对于长期便秘的患者适量···