凉性水果，顾名思义，是指那些性质偏寒，具有清热、解毒、降火等功效的水果。这类水果适合在夏季食用，可以帮助人体清热解暑，对于体内有热毒、火气旺盛的人群尤为适宜。凉性水果的特点凉性水果通常热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少。它们能够调节人···