在秋季这个丰收的季节，各种养生食材纷纷登场，而莲子作为其中的一员，其滋补保健的作用早已被世人所熟知。自古以来，莲子就被誉为“天然滋补佳品”，在《神农本草经》中更是被列为上品，具有“颐养天命”的美誉。一、莲子：五行俱全的滋补瑰宝莲子，又名藕实···