月经，是女性特有的生理现象，也是女性健康的重要指标。在月经期间，女性的身体会消耗更多的能量，因此，合理调整饮食，补充营养，对保持身体健康至关重要。今天，就让我们一起来了解一下，经期女性适量食用黑米的好处。黑米：营养丰富的健康之选黑米，作为一···