提高免疫力是人们吃莲子的重要好处，因为莲子中含有高质量的植物蛋白，它能加快人体内免疫球蛋白合成，并能促进人体内抗体产生，对增强人体自身免疫功能有很大好处，平时特别适合那些免疫力低下的人群食用。石莲肉和莲子都是植物莲的一部分，都能供人类食用，···