油麦菜，一种常见的绿叶蔬菜，以其清脆的口感和丰富的营养价值，深受人们喜爱。它不仅能够清燥润肺，还有抗衰的功效。只是，尿频、胃寒者应适量食用。油麦菜的营养价值营养成分含量蛋白质1.2克脂肪0.1克碳水化合物2.5克钙100毫克磷30毫克铁1.···