营养元素含量蛋白质15-20g100g膳食纤维10-20g100g碳水化合物60-70g100g脂肪5-10g100g燕麦，这个名字听起来就让人感到一股浓厚的谷物香。这种全谷物食物，不仅含有丰富的膳食纤维，还含有多种维生素和矿物质，是现代人···