自古以来就被列为“五果”之一，历史悠久。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。而一个健康的成年女性每天需摄取1800～1900卡路里的热量，为此每天食用3-5颗干制大大红枣即可满足需求。···