·牛奶含有大量的钙,豆浆的钙较少,钾镁较多;钙与肌肉神经的兴奋、神经冲动传导、心脏搏动等生理活动有关,长期缺钙可引起手足抽动症,严重时会损害肌肉的收缩功能,特别是在儿童时期,缺钙可能会导致佝偻病。建议大家可以在睡前半小时饮用热的纯牛奶,有助···