亚麻籽，这一颗小小的种子，却蕴藏着丰富的营养价值和健康益处。它不仅富含优质的脂肪、膳食纤维、蛋白质和矿物质，更以其独特的α-亚麻酸含量，成为了现代营养学研究的焦点。亚麻籽的营养价值营养成分含量蛋白质约20%膳食纤维约30%矿物质钙、镁、铁等···