青鱼，自古以来就被誉为“水中之牛排”，其肉质细嫩、味道鲜美。而在这美味的背后，青鱼更是富含多种对人体有益的营养成分。青鱼的营养成分营养成分含量蛋白质每100克含20克左右不饱和脂肪酸丰富，尤其是Omega-3系列脂肪酸维生素D、A、B12等···