黑木耳，这种看似普通的食材，却因其丰富的营养价值和独特的口感，被誉为‘素中之荤’和‘素中之王’。它不仅是餐桌上的一道美味佳肴，更是养生保健的佳品。黑木耳的营养价值营养成分含量碳水化合物大量蛋白质约10%脂肪少量纤维素丰富铁每百克含185毫克···