孕期、哺乳期、青春期学生、健身增肌和大病初愈恢复期的人士，建议一天最多吃3个鸡蛋；高血脂人群，要注意控制脂肪总摄入量，其中鸡蛋建议一天...2. 高胆固醇的人不能吃鸡蛋？一个鸡蛋的蛋黄胆固醇含量达到了280多毫克，的确比较高。过去的膳食指南···