不完全真。对乳糖不耐受的人确实不适合空腹喝牛奶，本来身体就无法将牛奶中的乳糖分解，肠胃还没获得脂肪、淀粉等营养的支撑，难以正常运作，空腹饮用牛奶也就更容易出现腹泻、腹胀等不良反应。不过，乳糖耐受的人不用担心这个问题，因为牛奶的营养物质很丰富···