营养素含量作用蛋白质3.3g100g促进肌肉生长，增强免疫力脂肪0.5-1g100g提供能量，维持体温钙300mg100g促进骨骼健康，维持神经肌肉功能维生素D0.1μg100g帮助钙吸收，增强骨骼强度你是否曾有过这样的疑问：晚上喝牛奶真的···