头部保暖就是保护人体阳气不大量散失。所以选择合适的帽子也十分重要，避免运动后防护不当引发感冒。体质不同，食谱各异，“以热制寒”固然是针对冬季的有效养生原则，但也应因体质而宜。尹艳强调，对于本身属于痰湿质、湿热质的人群在冬季不宜大量摄入肉食、···