山核桃，这个小小的坚果，却蕴藏着丰富的营养秘密。它的果肉富含蛋白质、维生素、矿物元素和不饱和油脂，营养相当丰富。核桃仁的脂肪中，71%是马亚油酸，12%是亚麻酸，这些不饱和脂肪酸能净化血液，清除血管壁杂质，消...山核桃，山核桃，个小营养足···