今天，我们就来看看牛奶的饮用时间是否真的重要，以及大家常见的四个误区。误区二：认为空腹喝牛奶即为最佳养胃之法让我们了解一下科学依据，避免走入误区。什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微···