炒鸡和炒鸡蛋，是家常菜中的经典，简单易做，营养丰富。大蒜炒鸡蛋是一道简单却营养丰富的家常菜。鸡蛋是优质蛋白质的来源，含有多种必需氨基酸和维生素。大蒜则具有强大的抗氧化作用，能够保护心脏健康，降低血脂，还能增强免疫力。营养成分含量蛋白质12克···