花青素的抗氧化能力在保护眼睛健康方面也有一些应用。一般胃口的女性如果减肥，作为一顿的主食吃一根紫玉米就行，带着棒心约200克，能量约177千...玉米大家都特别熟悉，在生活中比较常见，但是人们眼中的玉米多是黄色的，紫色的玉米比较少见，人们对···

紫薯之外，茄子、蓝莓、红葡萄、甘蓝、紫玉米等等蓝紫色的蔬菜水果中，花青素的含量都很高。据某网络百科称，它除了具有普通红薯的营养成分外，还具有以下独特之处：紫玉米茶：补充营养，抗氧化花青素紫玉米茶是一种常见的饮品，具有补充营养、抗氧化的功效。···