鲫鱼，作为一种常见的淡水鱼类，不仅口感鲜美，而且富含多种营养成分，对人体健康十分有益。对于孕妇而言，适量食用鲫鱼不仅能补充营养，还有助于胎儿的健康成长。营养成分含量作用蛋白质每100克鲫鱼含20克有助于胎儿大脑发育，增强免疫力钙每100克鲫···