在炎炎夏日，苦瓜成为了餐桌上的常客。它那独特的苦味，不仅让人回味无穷，更因其丰富的营养成分和诸多健康益处而备受推崇。一、苦瓜的营养成分苦瓜富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及丰富的维生素和矿物质。营养成分含量维生素C每100···