寒冷的冬天，许多人都会感到身体沉重，食欲增加，容易发胖。其实，冬天也是减肥的好时机。下面，我们就来探讨一下如何在冬天有效地控制饮食、增强锻炼，轻松告别冬日臃肿。一、饮食篇1. 控制热量摄入冬天天气寒冷，身体需要更多的热量来抵御寒冷，因此很多···