食物钙含量营养价值奶制品高丰富的钙质和蛋白质豆制品中植物性钙质，易消化吸收坚果类中富含不饱和脂肪酸和维生素E绿色蔬菜中提供钙质和多种维生素海产品高富含碘和矿物质孕妇骨质疏松也是比较常见的现象，因为在怀孕期间，胎儿的骨骼发育所需要的钙质完全来···