蓝莓，这种小巧且色彩鲜艳的浆果，在日常饮食中广受欢迎。它不仅味道鲜美，还富含抗氧化剂，被誉为“超级水果”。只是，对于过敏体质者而言，食用蓝莓需谨慎。本文将详细探讨蓝莓的功效、禁忌以及食用方法。蓝莓的功效保护视力：蓝莓中的花青素能够促进视网膜···