乌梅，这种常见的水果，不仅美味，还有诸多健康益处。本文将探讨乌梅对女性健康的独特贡献，特别是缓解经期不适和改善消化功能。乌梅的营养价值乌梅含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，具有很高的营养价值。营养成分含量维生素C较高钙较高钾较高蛋白质较高膳···