1. 生菜富含维生素和矿物质。生菜中的膳食纤维有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。生菜热量低，富含膳食纤维，能够帮助消化，促进排便。生菜中含有的膳食纤维，可以加快人体内热量和胆固醇，以及脂肪等物质的分解与代谢，防止它们在身体内过分堆积，而生菜···