1、鹌鹑肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，可补中益气、清利湿热。只是，食用鹌鹑肉时需要注意，不建议与猪肉、蘑菇或木耳同时食用，因为这可能会导致面部出现黑斑。它也适合体质虚弱、营养不足的人群。二者搭配食用能使人体获得更丰富、更全面的营养成分，相互···