十谷粥，顾名思义，是由十种谷物精心熬制而成的养生佳品。这些谷物包括：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁。每一种谷物都有其独特的营养成分，当它们混合在一起时，便形成了一个营养丰富的组合。十谷粥能够全面补充人体所需的···