芡实，这个名字或许对很多人来说并不陌生，它既是一种粥类食材，也是一种中药材。只是，你知道吗？芡实还是一种养生佳品，它的功效远比你想象中的要多。一、芡实的营养价值芡实性平味甘涩，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等多种营养成分，具有益肾固精、健···