春季是流感的季节，经常食用蒜苔有助于帮助我们预防流感、提高身体免疫力。蒜苔中含有的大蒜素能够抑制体内细菌和病毒的繁殖，可以起到增...材料:鱿鱼肉200克,蒜苔120克,彩椒45克,蒜末少许。4、养肝:富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细···