在众多食材中，新鲜莲子以其独特的口感和丰富的营养，成为了许多家庭餐桌上的常客。今天，就让我们一起来揭开新鲜莲子的神秘面纱，探索它的美味与营养。新鲜莲子的营养价值营养成分含量蛋白质16.6克100克脂肪0.2克100克碳水化合物60.2克10···