在炎炎夏日，没有什么比一颗甜蜜多汁的水果更能带来清凉与满足了。只是，有些水果的含糖量却不容小觑，比如我们常吃的荔枝、龙眼和榴莲。这些水果虽然美味，但过量食用可能对健康产生不利影响。那么，这些含糖量高的水果有哪些？我们又该如何适量食用呢？含糖···