在繁忙的都市生活中，人们常常忽略了肠道健康的重要性。而纤维素，这种看似平凡的营养素，却能在无形中守护我们的肠道健康，预防便秘。下面，就让我们一起来揭开纤维素的神秘面纱。纤维素的来源与作用纤维素广泛存在于蔬菜、水果、全谷类等食物中。它虽然不能···