越来越多的人开始关注食物中的纤维素含量。纤维素，作为一种不可消化的碳水化合物，对于维持肠道健康、预防便秘、降低胆固醇等都有着重要的作用。那么，哪些食物富含纤维素呢？让我们一起来看看。一、谷物类食物名称纤维素含量大麦约7.5克100克燕麦约1···