籽乌，又称黑籽乌，是一种具有丰富营养价值和独特功效的食品。其种子富含蛋白质、脂肪、纤维和多种必需的微量元素，被广泛用于传统中医和食疗。本文将介绍籽乌的基本特征、营养成分以及其对健康的益处。籽乌的营养价值及功效营养成分含量功效蛋白质约30%增···