功效用量清热降火每日2-3克养心安神每日2-3克降压每日2-3克促进睡眠睡前适量莲子心的秘密：传统与现代的交汇莲子心，这个看似普通的食材，却蕴含着丰富的营养价值。在传统中医中，莲子心被认为具有清热降火、养心安神、降压、促进睡眠等功效。想象一···