菠菜，这片绿油油的叶子里，蕴藏着丰富的营养。它富含铁、钾、维生素A、维生素C以及叶酸等多种营养素，是营养丰富的绿叶蔬菜的代表。菠菜的营养价值盘点营养成分含量铁约2.9毫克钾约311毫克维生素A约221微克维生素C约28.1毫克叶酸约194微···