一、生菜的营养价值与食用好处生菜，顾名思义，是夏日餐桌上的清新之选。它含有丰富的纤维和维生素C，不仅能消除多余脂肪，还有助于促进血液循环。食材准备生菜：适量蒜末：适量盐：适量食用油：适量辣椒：适量蚝油：适量制作步骤将生菜清洗干净，撕成小片。···