一、刺梨：大自然的馈赠刺梨，一种生长在我国西南地区的野生果实，被誉为“维C之王”。它富含维生素C、维生素P、不饱和脂肪酸等营养成分，具有抗氧化、提高免疫力、保护皮肤等多种功效。1. 选果选择成熟度较高的刺梨，外皮呈黄色，果实饱满，表面刺突明···