在繁忙的都市生活中，我们常常忽视了身边那些看似普通却蕴含健康密码的食物。山药，就是这样一种食材，它不仅美味，更是一种营养的宝库。山药的营养价值山药，学名薯蓣，是一种营养价值极高的食物。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、B族维生素、维···